教你如何不短命- 林夕蘋果日報專欄

在機場書店看到放在最搶眼處有一部長壽秘方什麼的書,是機場書店,挑書最準最勢利之地,只是不知道放入口處是暢銷的果,抑或是好賣的因。這書厚得像磚頭,買一本回去,每天光捧着來回走動當運動,不用看,也會增那麼一點點壽。估計以一般人閱讀速度,要仔細把它看透透,生命先得消耗掉一個星期。
不怪它長篇,只怪生活越來越多折壽的陷阱,長壽要訣若在遠古時代,大概就那麼幾條,時代越近,這類書難免越寫越長。首先不容遺漏要不斷補充的,就是防毒守則,流水帳列出個有毒用品食品名單,光這個,就得天天再出個增修版了。食物中有意無意添加的毒素,日新月異,有些聽着,比食物還要新鮮。最讓人吃驚是本來補健養生用的,一種種被化驗出原來反而傷肝傷腎傷身。
不過,沒相干,不特意吃補命的,反而更長命,不吃硬一樣東西,凡事講平衡,不過量,不偏執,不論是嘴巴、腦袋以至身心,毋須翻書,也知道是長生第一守則。
其實長生寶典之類真的不用細看,誰也說得出幾條清規來。飲食方面,不外乎均衡,戒肉茹素,蔬果盡量吃不同顏色的,五穀輪着吃,吃得越少,壽越長,總言之,適量。要做運動,別太劇烈,總言之,適量。心靈情緒方面呢,少思少事寡欲無憂放寬心,太難過太高興也不對,有些人怕無所事事會悶死,零情緒如枯木死灰,沒關係,總言之,適量。
要訣中的總訣,知行合一,能做到上面一兩點,也就夠了算了吧。至於比生活中潛伏的毒素還要新鮮稀奇的民間個人秘方,還是算了吧,方一偏,就偏愛偏食,又違了中庸之道了,你希冀着秘方帶來的神效,又如何少思少慮?連要訣與秘方之間也會鬧矛盾,可見刻意長生難。
長壽不本就是一種最普遍最流行最強烈的一種慾望,想想,光是那書名以有點問題。算了,不貪不求,不如找人寫一本《教你如何不短命》的書,不就夠了,不就完了,適量啊。

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